Calentar
Entra en la práctica con movimientos suaves.
Plan de entrenamiento de muñeca
Wrist Stability
Rutinas de fuerza y estabilidad para la muñeca
Una app diseñada para ayudar a mejorar la fuerza y estabilidad de la muñeca mediante ejercicios y rutinas específicas.
MuñecaEjercicioRutinaEstabilidad
Estabilizar
Desarrolla control y soporte con ejercicios enfocados.
Recuperar
Mantén sesiones cortas y deja espacio para soltar tensión.